Việt Nam mình có câu: "Đầu xuôi thì đuôi lọt". Sang thấy câu nói đó rất đúng. Nó đúng trong những dự án, trong cách bạn học tập, và cũng đúng khi nói về một ngày của bạn. Bạn có để ý là nếu bạn có một buổi sáng khỏe khoắn, suôn sẻ, thì cả ngày hôm đó dường như mọi việc cũng suôn sẻ theo? Đó là lý do mà Sang luôn nói với học viên của mình rằng buổi sáng vô cùng quan trọng. Nó quyết định ngày làm việc hôm đó của bạn có vui vẻ hay không, tâm trạng thế nào, tinh thần ra sao. Và trong bài viết này, Sang sẽ hướng dẫn bạn cách chiến thắng mỗi buổi sáng.
Đầu tiên, tại sao phải là buổi sáng? Theo khoa học, buổi sáng được gọi là magic hour (thời gian thần kỳ). Nó là lúc bạn tỉnh táo nhất, năng lượng của bạn mạnh nhất, thần trí của bạn thông suốt nhất, mức độ tập trung của bạn cao nhất. Vì vậy, nó cũng là lúc thích hợp nhất để làm việc hay để làm những điều quan trọng. Còn nếu xét về hoàn cảnh xung quanh, thì buổi sáng là lúc không ai có thể làm phiền bạn cả. Bạn được một mình làm những điều mình muốn. Con bạn vẫn đang ngủ. Thậm chí là cả thế giới vẫn đang ngủ. Vì bạn thức dậy trước mọi người, nên bạn có thời gian cho riêng mình.
Có lẽ không ai là không biết câu nói nổi tiếng này của Steve Jobs: "Think different" - Nghĩ khác biệt. Sự khác biệt sẽ đem lại thành công cho bạn. Không chỉ nghĩ khác mà bạn còn phải hành động khác, có thói quen khác, có tính cách khác. Như Sang đã nói, nếu bạn muốn làm những điều lớn lao thì bạn phải "khác người" trước đã. Với Sang, dậy từ 4h, 5h sáng là một việc như thế. Bạn không bắt đầu ngày mới một cách hối hả, vội vàng, vệ sinh cá nhân qua loa, thay đồ, rồi đến văn phòng. Thay vào đó, bạn dậy thật sớm, làm những điều quan trọng với mình, trước khi hòa vào dòng người đi làm.
Dậy sớm vào buổi sáng cho Sang rất nhiều thứ. Sang có thể làm những việc mà bình thường nếu thức dậy trễ hơn, Sang sẽ không có cơ hội để làm. Có những nghiên cứu đã chứng minh được rằng những người dậy sớm hơn vào buổi sáng là những người giàu có hơn, thành công hơn, có mối quan hệ tốt hơn, vui vẻ hơn, có sức khỏe tốt hơn,...
Vậy làm sao để chúng ta có thể dậy sớm như vậy? Điều quan trọng đầu tiên, và cũng là điều mà Sang luôn nhắc đi nhắc lại, đó là bạn phải biết lý do vì sao mình muốn dậy sớm. Bởi vì dậy sớm thực chất là một việc không dễ. Bạn cần có cái WHY đủ mạnh để hành động bất chấp nó khó khăn đến mức nào. Bạn phải mong muốn có cái cảm giác tuyệt vời của việc chiến thắng buổi sáng, và bạn phải cảm thấy thật sự thỏa mãn với một buổi sáng hiệu quả, khi đó, bạn mới có động lực để dậy sớm vào những buổi sáng tiếp theo.
Khi đã có cái WHY rồi, bạn sẽ có động lực chiến thắng con "ác quỷ" luôn rù rì những lời đường mật bên tai vào mỗi sáng. Nhưng để Sang cảnh báo trước: Việc này không hề dễ dàng đâu. Sang đã luyện tập thức dậy vào 4h được 2 năm nay, nhưng đến giờ con ác quỷ vẫn tìm đến Sang. Sáng nào cũng vậy, những tiếng nói lặp lại trong đầu: "Trời ơi, mới sáng sớm mà, giường thì ấm nệm thì êm, máy lạnh thật thoải mái. Dậy làm gì sớm dữ vậy?". Ngay cả khi bạn đã có cái WHY mạnh, bạn vẫn phải đối phó với con ác quỷ. Vậy có bí quyết nào không? Sang sẽ chỉ cho bạn một vài bí quyết:
Vậy thì, buổi sáng thức dậy Sang thường làm gì? Tại sao Sang làm những việc đó?
Có rất nhiều hoạt động mà bạn có thể làm vào buổi sáng, tùy thuộc vào mối quan tâm của bạn. Nếu bạn còn đang phân vân, thì hãy tham khảo các hoạt động của Sang.
Thường thì khi vừa thức dậy, việc đầu tiên Sang làm là rèn luyện trí não và khả năng nhớ thông qua các trò chơi. Sang cũng sẽ trình bày về cách rèn trí nhớ ở những phần sau của cuốn sách. Hoạt động tiếp theo của Sang là tập thể dục ít nhất 30 phút. Sau đó Sang đi tắm và ngồi thiền (Sang cũng sẽ nói về thiền ở bài viết sau). Hoạt động tiếp theo của Sang là uống trà và đọc sách. Đây là cách mà Sang thu nạp thêm kiến thức bên ngoài một cách thư giãn và nhẹ nhàng. Nếu không phải là buổi sáng, thì hiếm có thời gian nào trong ngày mà Sang có thể thảnh thơi học tập như vậy. Sau khi đọc sách xong, Sang xem xét tài chính mỗi ngày, của cả công ty lẫn của gia đình. Đây là lúc Sang nghĩ ra thêm những ý tưởng để cải thiện tài chính, phát triển công ty. Đúng 8h, Sang đi làm.
Thực ra bạn có thể thực hiện nhiều hoạt động, không nhất thiết phải là những hoạt động được liệt kê bên trên. Song, Sang nghĩ hoạt động mà bạn nên giữ lại từ lịch trình của Sang là tập thể dục. Không tốn quá nhiều thời gian để tập thể dục, nhưng nó thực sự giúp bạn cải thiện sức khỏe. Bên cạnh đó, hãy uống trà thay vì cà phê, bởi vì trà tốt cho sức khỏe hơn cà phê. Ngoài ra, trà và hoạt động tập thể dục còn giúp cơ thể bạn tiết ra chất endorphin. Bạn sẽ thấy vui vẻ, yêu đời, lúc nào cũng có năng lượng tích cực.
Sang đã trải nghiệm việc dậy sớm mỗi ngày và hướng dẫn cho nhiều người. Tất cả họ đều cảm thấy rất tuyệt vời khi giữ thói quen này, mọi khía cạnh của cuộc sống dường như đều trở nên tốt hơn. Rất nhiều những triệu phú khác trên thế giới như Tim Cook, Warren Buffett, Bill Gates, Elon Musk,... là những người thức dậy sớm và bắt đầu ngày mới của họ theo cách đó.
Sang tin rằng thành công mà họ đạt được đã đủ để minh chứng cho bạn thấy ích lợi của việc này. Khi bạn cảm thấy mệt mỏi vì mình phải dậy trong khi người khác đang ngủ, hãy nhớ rằng: Nếu bạn muốn vận mệnh của mình khác biệt, thì bạn phải hành động khác biệt.